果蔬汁中含有非常丰富的维生素和微量元素，而且果蔬汁中还含有大量的植物纤维，尤其是夏天，果蔬汁特别有营养。而且这里的果蔬汁是指鲜榨果蔬汁，不是市面上的饮料。那么夏天适合喝什么果蔬汁呢？一起来看看适合夏天饮用的果蔬汁吧。
1. 芹菜洋葱柠檬汁。
做法：先将洗净的芹菜和洋葱切成小方块，将柠檬切成两半，然后将芹菜和洋葱放入榨汁机中挤压，加入适量的冷水和蜂蜜，最后挤入适量的柠檬汁.能。
功效：芹菜性凉，有充足的水分和维生素。具有消肿利尿、消暑消火、清除血液中毒素的作用。洋葱具有降血压、排除体内毒素、提高免疫力、抗病毒等作用。经常喝芹菜洋葱汁对健康有很多好处。
2、苦瓜胡萝卜汁。
做法：先将洗净的苦瓜和胡萝卜切成方块，然后放入榨汁机中挤压，最后加入适量的冷水和蜂蜜。
功效：苦瓜是夏季清热解毒的佳品。具有明目利尿、消除疲劳、降低血糖、血脂等功效；胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，具有增强免疫力、明目、益气健脾等功效，适合夏季食用。 .
3.西瓜柠檬汁
做法：将洗净的西瓜去皮，切块，柠檬对半切开，挤出柠檬汁；然后，将西瓜放入榨汁机中挤压，加入柠檬汁和适量蜂蜜。
功效：西瓜性凉，具有消暑解乏、消肿利尿、解毒美容等功效。柠檬是一种天然的抗氧化剂，是美白美容、延缓皮肤衰老的好成分。夏季喝西瓜柠檬汁绝对是理想的保健果蔬汁。但也不要贪吃，控制不住地喝，凉西瓜会引起腹泻、腹痛等症状。
以上介绍了一些适合夏天饮用的果蔬汁。水果和蔬菜汁非常有营养。而且每种蔬菜和果汁都有不同的效果，无论是单独榨汁还是混合在一起榨汁。所以大家可以根据自己的情况来选择。
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