小米是我们生活中经常接触到的食物。制作方法有很多，比如小米糊。一些妈妈为需要辅食的孩子制作小米糊。事实上，这种情况很常见。其实小米糊除了不是儿童专利外，我们大人也可以吃。因为小米的营养价值很高，但是在介绍它的价值之前，先来说说小米糊的做法吧！
材料：小米50~100g，纯净水1500ml。
实践：
1、将紫小米用水稍微清洗干净，放入豆浆机的杯桶中，加水至杯桶水位。
2、放上机头，按“选择”键，切换到“营养米糊”功能，再按“开始”，开始制作米糊。
3、大概25分钟左右，小米糊就可以做好了。完成后，豆浆机会有报警提示！
营养功效：
1、具有防泛胃、止呕之功效。
2、小米有滋阴养血的功效，可以滋补产妇的体质，帮助她们恢复体力。
3、小米中色氨酸的含量居谷类之首，色氨酸有调节睡眠的作用。
4、小米滋阴，是一种碱性谷类，身体酸痛或胃酸不平衡的人可以经常食用。
5、小米还可以缓解口臭，减少口腔内细菌的滋生。
6. 小米丰富的氨基酸有助女性预防流产、抗菌、预防阴道发炎。
7、小米对腹泻、呕吐、消化不良和糖尿病患者有帮助。
8、小米入脾、胃、肾经，有健脾胃之功效。特别适合脾胃虚弱的人食用。
看完小编对小米糊做法的描述，是不是觉得它的做法很简单呢？事实上，我们生活中一些看似微不足道的食物对我们却起到了很大的作用。小编建议一些需要补充能量、有时间做饭的朋友，可以多为自己和家人多做些小米糊。
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