蜂蜜应该是我们所有人都熟悉的。它不仅是一种营养品，也是一种良药。很久以前，我们的祖先就能够用蜂蜜来治疗许多疾病。经常服用一些蜂蜜可以促进我们的健康。消化吸收还可以镇静睡眠，提高我们的身体免疫力。蜂蜜有这么多好处，我们可以每天吃吗？
食用蜂蜜的一般用量是：比较适合成年人每天食用100克，最多不超过200克，分早中晚3次，早上30-60克，中午40-80克，晚上30-60克。儿童每天摄入30克为佳。用于治疗时，两个月为一个疗程。
蜂蜜具有以下治疗功效：
1.润肠通便。用于预防和治疗便秘。最好的是油蜜、山茶蜜和枇杷蜜。
2.润肺止咳。食用蜂蜜对肺虚引起的咳嗽有效。
3. 解毒、治疮、止痛。将蜂蜜直接涂在皮肤或伤口上，具有消炎、镇痛、止血、减轻水肿、促进伤口愈合的作用。食用它可以缓解食物中毒，治疗胃肠道溃疡和腹痛。如果喝多了，睡前喝一汤匙蜂蜜，可以缓解宿醉，止头痛。
4、中意气。用于老年人（尤其是脾胃虚弱者）的辅助治疗、恢复健康和保健。
5.调和各种药物，提高药性。蜂蜜性平、甜（甜），常用于药用。
6、蜂蜜中的果糖和葡萄糖能迅速被人体吸收利用，改善血液的营养状况。用法：中午喝一杯蜂蜜水。消除大餐后的积食：蜂蜜能促进胃酸的正常分泌，增强肠道蠕动，可显着缩短排便时间。用法：每天早晚空腹服用蜂蜜25克。
所以喜欢喝蜂蜜的朋友可以天天喝，只要不是对身体太多，很好的滋补品，蜂蜜是甜的，所以吃多了容易蛀牙，尤其是孩子，千万不要不要吃太多，容易蛀牙，每天早上泡一杯蜂蜜水，可以疏通肠胃。
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