板栗是我国的土特产品。它可以生吃或用于计数。吃栗子有很好的好处，可以用来治疗老人肾虚，健脾胃。很多专家说可以用栗子。拿来试一试，有很好的降气养气作用。不仅可以理气，对一些鼻衄或便秘出血也很有帮助。那么栗子有什么好处呢？
医学家孙思邈长期以来一直强调“生食”的方法。中老年人如果养成每天吃生栗子干的习惯，可以有效防治肾虚、腰酸腿痛。建议中老年人早晚各吃三四个生栗子。把栗子放在嘴里细细咀嚼，直到嘴里没有残留物变成浆状，一点一点地吞下去，这样可以最大限度地发挥保健作用。
为人
正常人可以吃栗子
1、适用于肾虚的老年人，尤其是腰酸、腿脚无力、尿频的中老年人；适用于患有支气管炎、咳嗽气喘、内寒腹泻的老年人；
2.糖尿病人不宜进食；婴幼儿、脾胃虚弱、消化不良、风湿病患者不宜多食。
3、生板栗不易消化，熟食易滞，不宜一次多食。
食用效果
1.栗子味甘，性温，入肾经，入脾胃。
2.养胃健脾，补肾强筋，活血止血；
3.主治：脾胃虚弱，恶心，腹泻，体虚，腰酸腿软，吐血，衄血，便血，金疮，跌打损伤，肿痛，瘰疬肿毒。
4、肾虚引起的尿频、腰腿无力：栗子30克，上火煎服，每日早晚各一次。
5、栗子对人体的滋补作用堪比人参、黄芪、当归等，对肾虚有很好的疗效，故又称“肾之果”，尤其是老年人肾虚便溏。
煮熟的栗子可以健胃健脾。栗子可以蒸熟，也可以磨成粉，比较适合体型偏瘦的孩子。它们可以增加食欲，调节我们的胃。用栗子或小米煮粥很有帮助。对慢性腹泻患者有很好的治疗作用。
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