如今，越来越多的人希望早餐吃黑面包。黑面包对身体真的很有好处，有空可以自己学做黑面包，随时随地都可以做。你迟到了，对你的身体也有好处。做一次后，可以吃很多天，不会耽误你的时间。我相信你会很高兴学习如何去做。
黑面包的配方：粗黑麦粉500克，小麦粉500克，糖1汤匙，温水0.25升，酪乳或奶渣0.25升，盐2汤匙。
制作方法如下：
先把两种面粉混合，拌匀，中间挖个洞，加入面团，用干净的毛巾包好面团，放在温暖的地方发酵20分钟。加入剩余的温水、酵母、盐和面粉 20
分钟，将面团塑造成所需的形状，再静置一个小时。
然后放入烤箱，记得烤盘底部一定要抹一层油，中温烤1个半小时左右。为避免烧焦面包的底部和表皮，请用大白菜叶包裹面团。
烤20分钟后，慢慢把火关小。热腾腾的面包可以和黄油和蜂蜜一起吃，味道十足。
经常食用黑麦面包可以预防糖尿病，专家解释说，与普通面包不同，黑麦面包结构紧凑，湿度高。普通面包吃完后会很快分解，而黑麦面包分解比较慢，只需要较少的胰岛素来维持人体血液的平衡，所以多吃黑麦面包就可以达到预防糖尿病的目的。荞麦皮、麦粒等通常包裹在面包上，以增加香气和口感。
看了上面的方法，你真的要试试吗？然后你就可以买一些食材做回来，而且这些食材很普通，在普通超市都能买到，不会浪费你很多时间。之后你会觉得很好吃，而且早餐经常吃黑面包对身体有好处，以后就不用天天买黑面包了。
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