在炎热的夏天，相信大家喜欢吃水果是一种习惯，尤其是冰镇西瓜更是大家的最爱，而西瓜还有解渴利尿的功效。可见，夏天吃西瓜对我们的健康也是非常有益的。好处包括小编也是个爱吃西瓜的人。其实，根据西瓜的功效，做西瓜的方法有很多种。下面，就和小编一起了解一下西瓜的做法吧。
在炎热的夏天，吃对了食物可以帮助身体补充所需的水分，解暑解暑，西瓜就是不错的选择。不过，由于西瓜吃多了容易伤脾胃，不少中老年人都为西瓜开了一张“红牌”。不过，除了冰镇生吃，熟西瓜也有很好的食疗作用。那么夏天怎么吃西瓜最健康呢？
西瓜其实是药食同源
西瓜被称为“瓜中之王”，西瓜的果肉、果皮、种子均可入药。聂斌指出，西瓜性寒，味甘，利尿消肿，能将体内水分或多余水分排出体外，具有清热解毒的功效。
凉西瓜可以防暑防湿
暑湿感冒是夏季特有的感冒，俗称普通感冒。夏季炎热潮湿，人体容易受到湿热的侵害。症状的主要特征体现在湿热。有发热、出汗发热、鼻塞、鼻涕稠、头晕、剧烈疼痛、体重乏力、心烦、口渴、恶心、呕吐、腹泻等多种症状。对于这样的症状，聂斌说，在防治中，要透表去湿、清热解毒，而西瓜就有这样的作用。
西瓜防暑防寒偏方：
1.感冒喉咙痛的方子。做法：西瓜皮30克。将西瓜皮放入锅中，加入2碗水，炒至1碗，即可饮用。喝果汁，一天2次。此汁主要用于夏季咽干咽痛。
2. 消暑防寒秘方。做法：西瓜肉和番茄适量。西瓜去籽，用干净纱布挤汁；西红柿用开水烫一下，去皮，去籽，用纱布挤汁，拌匀，饮用。一天中的任何时间饮用。西瓜清热解暑，生津止渴，有“天然白虎汤”之称。番茄还能生津液，营养丰富。
3、冰糖木耳西瓜翠衣做法：黑木耳10克，西瓜翠衣50克，冰糖20克，橙子若干，樱桃若干。将冰糖捣碎，泡好的黑木耳洗净放入碗中，上篮蒸5分钟，捞出晾凉，加入西瓜翠衣、橙子、樱桃，搅拌均匀，放入冰箱，备用服务。此方可防暑，对烦躁、口渴、头晕、头痛、食欲不振等有较好的疗效。
西瓜压力控制公式：
1.西瓜混合蔬菜汁西瓜1个（约1500克），芹菜和荸荠各150克。取西瓜的果肉；芹菜洗净，用热水泡一会儿，把根、茎、叶一起切碎；荸荠洗净去皮切碎，将西瓜肉和芹菜碎放入搅拌机快速搅拌均匀，加汁即成。
功效：清热祛风、凉血止血、解烦降压等，适用于夏季各类高血压。
2、西瓜枣粥：西瓜果肉50克，麦冬10克，大枣15个，糯米100克。西瓜果肉捣烂，与麦冬一起炖30分钟，滤汁备用；糯米和大枣洗净后，放入锅中，加适量水煮成粥，待粥煮好后，加入西瓜果肉和麦冬汁拌匀。煮滚。
功效：滋阴补虚，利尿降压，适用于阴虚型高血压。
通过小编对西瓜做法的介绍可以知道，西瓜不仅有解渴利尿的作用，而且还有一定的食疗作用，所以夏天适当吃西瓜是很好的，但是任何食物都不宜过分。为避免对健康产生负面影响，夏季需要多喝水及时补充水分。祝你身体健康。
微信扫码添加客服