闲暇之余，总觉得不知所措，不如一起来学做点好吃的吧，比如：营养又好吃的黑木耳炒虾仁，如果你是老婆，那你一定会be我已经掌握了一道对孩子和丈夫都有营养的菜。如果你是丈夫，如果你先学会这道菜，再端给你的妻子，相信她会更爱你。
第一步材料：黑木耳、黄瓜、胡萝卜、山药、洋葱、姜、大蒜
制作方法第二步： 1、将山药洗净，去皮，在抽屉里蒸（露露提醒：山药可以很方便地用筷子插入煮熟；切片可以缩短蒸制时间；选择山药面条制作山药泥；什么是面山药？？用手指挑山药，感觉木滴是面条，水滴是脆山药——璐璐的提示真的很全，她应该给她滴，哼，留着，拿着你的辣肉跟我换！） 2.蒸山药的时候，胡萝卜切丝，黄瓜切丝 3.将蒸好的山药和胡萝卜丝混合，用大勺上水淀粉捣碎（原来是干淀粉更好，不然虾容易炸） 6. 平底锅热油，小火煎素虾，待素虾变成金黄色后捞起沥干油。 7. 热油爆香葱姜蒜 8. 先加水煮黑木耳翻炒，再加入黄瓜片继续翻炒。最后加入素虾翻炒，调味即可。
第三步：食用说明：木耳能促进肠胃蠕动，促进肠道脂肪食物的排泄，减少食物中脂肪的吸收，从而预防肥胖；同时，由于这两种物质可以促进肠胃蠕动，防止便秘，有利于及时清除和排出体内粪便中的有毒物质，从而预防直肠癌和其他消化系统癌症。因此，老年人，尤其是有便秘习惯的老年人，坚持吃黑木耳，经常吃木耳粥，对预防各种老年病、抗癌、抗癌、延缓衰老都有很好的效果。
以上就是黑木耳炸虾的制作步骤。你学会了吗？是不是好学又营养，那你是不是觉得做菜一点都不难，只要用心去学，一切都是那么简单，哈哈，那祝你以后的日子越做越好。这很好。
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