苏打水应该很多人都知道，因为苏打水也是一种水，可以喝。很多人也说苏打水对人体有很多好处，不知道大家知道苏打水也有害吗？那么今天，请权威专家为我们解答苏打水的危害有哪些。
1、苏打水呈微碱性。但是，我们每天吃很多肉和鱼，都是酸性食物，导致人体内部环境呈弱酸性。因此，需要酸碱平衡。那么，多吃碱性食物更有利于身体健康（无胃肠病史）。
2、苏打水有利于养胃，因为苏打水可以中和胃酸。如果胃酸产生较少，长期喝苏打水也会造成伤害。 3. 苏打水可以帮助缓解消化不良和便秘的症状。
4、美容：苏打水具有抗氧化作用，可以防止皮肤老化。柠檬+苏打水：帮助增加食欲，防止皮肤老化，美化皮肤。但长期饮用应注意人造甜味剂和香精的过量摄入。
此外，苏打水可以中和胃酸，加强肠胃吸收，健胃。但长期饮用苏打水可能会导致碱中毒，轻则厌食、恶心、头痛、抽搐，甚至昏迷，尤其是老年人和肾病患者，长期饮用更容易出现碱中毒。
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