女性经期可以吃水果，但有些水果可以吃，有些水果不能吃。水果食用得当，可以调理女性身体，缓解经期血气不足、虚弱无力、痛经、头晕、抵抗力下降等症状。但是如果不好好吃的话，会加重经期的不适。所以月经期间可以吃以下水果。
1、缓解痛经的水果：红枣、苹果、葡萄、梨、西红柿、桃子、樱桃。
痛经发生在月经期间和月经前后，伴有下腹部或下背部疼痛，甚至腰骶部疼痛。每次随月经周期出现，严重者可伴有恶心呕吐、出冷汗、手脚冰凉，甚至昏厥，影响工作和生活。枣、苹果等水果富含维生素C、人体易吸收的葡萄糖，以及丰富的矿物质钙、钾、磷、铁等。女性在经期食用这些水果后，可有效合成和分泌一种缓解疼痛的方法。一种能适当缓解女性痛经症状的物质。
2.调理月经提前或延迟，改善内分泌失调的水果：龙眼、莲子、核桃、红枣。
月经不调主要体现在月经周期和月经量的变化，是女性疾病最常见的月经反应。这些水果富含胡萝卜素、维生素E等。
3、具有补血功效的水果：红枣、荔枝、樱桃、葡萄、核桃、甘蔗。
红枣、荔枝等水果富含铁质、多种维生素和氨基酸。它是制造血红蛋白的基本微量元素，易被人体消化吸收。经常食用可缓解经血过多引起的贫血和体虚。
这些水果都可以食用，对身体非常好。但女性经期不能吃凉性水果，如西瓜、柿子、柚子、雪梨等。凉性水果会增加身体的寒冷，导致血液流动不畅，从而导致痛经、月经量减少、经期延长等。
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