宝宝小的时候，基本靠母乳来维持身体所需的营养，但随着宝宝的成长，宝宝需要的营养量会不断增加。这个时候可以用一些辅食来帮助宝宝吸收足够的营养，尤其是十二个月大的宝宝长得更快。那么，12个月宝宝的食谱有哪些呢？让我们详细看看它。
红薯饭
材料：红薯30克、鳀鱼1/2汤匙、青菜少许、米饭2/3碗、水2-3汤匙
实践：
1. 红薯去皮，切成0.5cm的方块。浸泡在水中后，用保鲜膜包起来，加入1汤匙水。微波约1分钟。
2. 用热水将幼虫煮沸。
3. 将米饭倒入小锅中，然后将水、处理好的红薯、凤尾鱼和青菜放入小锅中一起煮。
蒸肉丸
材料：60克碎肉，10个绿豆
水1汤匙，太白粉1/2茶匙，生抽少许
实践：
1. 将肉末剁碎，加入煮熟的豌豆和玉米淀粉，搅拌均匀，打至有弹性，然后滚成一口大小的球。中火蒸1小时至肉变软。
2.你可以欠它一个材料。
白玉金银汤
材料：清汤70ml、香菇丝1/3、豆腐25g、鸡丁15g、花椰菜10g、鸡蛋1/4
实践：
1. 清汤煮开后，倒入鸡丁和香菇丝，煮至熟。
2. 豆腐切块，倒入(1)，加少许盐和酱油调味，勾芡煮至浓稠。
3.菜花汤煮好后倒入(2)，淋上蛋汁，关火。盖上锅盖煮至鸡蛋煮熟。
以上就是宝宝12个月大食谱的介绍，希望对家长的理解有所帮助。当孩子还小的时候，他们的消化能力是非常有限的。添加辅食时，要以易消化为主，量要把握好。注意让孩子进行适当的活动，以免消化不良。造成严重后果。
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