姚姥爷食疗养生膏方

排骨炖芸豆的作法

肋骨是从动物身上取出的肉中留下的肋骨和椎骨。不能说很干净,还有少量的肉可以吃,就像红烧排骨也是大家常吃的家常菜。一般来说,我喜欢吃排骨,因为它不会觉得太油腻,而且还含有蛋白质和维生素。

调味料

盐、糖、料酒、鸡精

实践

排骨切好后,放入盆中,放少许盐和料酒,搅拌均匀,待用,再将芸豆和土豆洗净。土豆去皮,用滚刀切成小块,芸豆斜切成3-4厘米长的段。留作备用。大葱也用斜刀切成4厘米长的段,生姜切片,大蒜去皮。 (可以多剥几片大蒜,我觉得炖的大蒜软软糯糯的,很好吃,老公很喜欢。)准备肉桂和八角。然后开火……如果可以的话,把锅加热,再加点油。我们先炒排骨。加热油,直到排骨热7分钟,你就可以把它们放进锅里了。我没有放太多油(还是省了一点),所以只好稍微翻炒一下,让它炒得更均匀。当排骨变色时,可以将其从锅中取出,沥干油并放在一边待用。不用抽油,我们来炒土豆和芸豆。据说是油炸的,但是已经油炸了,油也不多。翻炒一下,感觉熟了就可以上桌了。沥干油。然后在锅里放一些油,加热。放入肉桂和八角,抄出香味。将准备好的大蒜、姜和葱放入锅中,炒香。很抱歉我没有拍清楚这张照片,一会很难重新拍。我会明白的。将炸好的排骨、芸豆和土豆放入锅中。加入适量盐、糖、鸡精和料酒,翻炒均匀。往锅里加水,可能足以盖住锅里的盘子。火在燃烧。大火烧开后,关小火,盖上锅盖开始炖.... 炖至土豆软软可口。大约10-15分钟。厨房里满是香气……让我们做饭吧

以上就是排骨炖芸豆的做法。大家学会了吗?常吃排骨还可以为儿童和老人提供钙质,还可以使人精力充沛。你在等什么?大家赶紧拿起锅铲开始做这道美味佳肴。




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