姚姥爷食疗养生膏方

酸菜粉丝鱼一般做法

现在鱼的营养价值远远高于其他肉类,更适合目前处于亚健康状态的人食用,尤其是患有脑血管功能不全疾病的人,因为其他肉类的胆固醇含量太高,而且只有鱼才富含蛋白质,那么这种酸菜粉丝鱼怎么做呢?

原材料

主要成分

罗非鱼

辅料

酸菜、龙口粉丝、葱姜蒜、干辣椒、香菜、蚝油、辣椒碎、鸡粉、胡椒粉、料酒、盐、糖、胡椒粉

实践

1. 准备好鱼,用盐、料酒、胡椒粉和姜片腌制。

2.锅里倒油

3.油温50%热时,先放葱姜煸炒,再将辣椒剁碎一起炒,最后将酸菜一起炒。炒好后加入糖和料酒。

4.加适量水,大火烧开后,加入适量蚝油、鸡粉,转小火炖半小时,这样的汤汁鲜

5. 放入鱼,煮10分钟,大功告成!

6. 碗上放葱

7.另一个锅放油,加入花椒,干辣椒炒香

8.辣椒变色后,浇在大葱上

9.放上香菜就可以开始了!

10.不好意思忘记了这一步,鱼还没熟之前把粉丝放在碗底

以上就是对酸菜粉丝鱼做法的详细讲解。相信大家已经有了初步的认识。因此,在制作酸菜粉丝鱼时,要特别注意热量和汤的问题。一个直接影响整道菜的问题。




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