如今，电视上各种饮料的广告都高喊着五颜六色的维生素C的大旗，可见维生素C对我们人体的重要性。但是，饮料中含有各种有机化学防腐剂，一直喝也不是那么健康。我们可以通过吃苹果来补充维生素C。那种新鲜水果含有更多的维生素C吗？这个问题是大家都想知道的，下面我就给大家介绍一下。
那些新鲜水果富含维生素C吗？
提到维生素C，很多锅友不禁会想到新鲜水果，甚至有人认为，如果经常吃苹果，就不容易缺乏维生素C。其实，这样的看法是一种侧面。新鲜水果中维生素C含量丰富，有的维生素C含量很少。据材料介绍，猕猴桃、鲜红枣、草莓苗、枇杷果、橙子、橘子、柿子等富含维生素C。 100克新鲜水果维生素C含量，猕猴桃含420毫克，新鲜红枣含380毫克，草莓苗含80毫克，橙含49毫克，枇杷果含36毫克，橙子和柿饼各含30毫克。香蕉、苹果、桃各含10mg，红葡萄、无花果、苹果各含5mg，梨仅含4mg。
此外，还有一些因素会影响新鲜水果的维生素C含量。例如，一些新鲜水果，为了防止病虫害和风吹日晒，在生长发育的全过程中往往将其包裹在纸袋中，导致维生素C含量下降；夏季水果采收后存放在冷冻仓库中，冬季出售时，新鲜水果中的维生素C含量也会降低；现代家庭普遍都有冰箱，很多人喜欢买很多新鲜水果放进去。但是新鲜水果存放的时间越长，对维生素C的损害就越大。
以上就是关于新鲜水果是否含有更多维生素C的详细介绍，现在大家应该都知道了吧！新鲜水果中的维生素非常丰富，不仅是维生素C，还有一些其他的营养物质对我们的身体非常有益。因此，多吃水果对我们的身心健康非常有益。
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