猪蹄是很多人在家里买的一种食物。很多人可能在饭店吃过一道叫猪蹄花生汤的菜。我觉得味道更好。想做的时候，茫然不知所措，找不到方向。所以，我很想知道怎么做猪蹄和花生汤。喜欢就自己做吧。下面就让我们一起来看看吧。
原料
猪脚2只，花生仁150克，盐适量，鸡精适量。
练习一
猪蹄去蹄指甲去毛后清洗干净，与花生仁一起放入炖盅，放水适量，小
花生猪脚汤的照片
花生猪蹄汤相关照片（18张）
大火炖，加盐、鸡精调味即可。
练习二
原料：猪蹄两半、花生仁100克、大葱、姜、黄酒、少量盐
实践：
1. 猪脚切块，用水焯一下，洗去白色泡沫；
2.当石锅里的水快要沸腾的时候，把过水的猪脚，洗净的花生，大葱，姜片，米酒，烧开大火，撇去剩下的白色泡沫，捞出再煨一下。两三个小时；
3. 撒上少量盐调味即可食用。
3 营养成分
猪蹄：猪蹄中含有较多的蛋白质、人体脂肪和碳水化合物化合物，能加快基础代谢，减缓身体的衰退。哺乳期还可以起到促奶养颜护肤的双向作用。具有皮肤、清热、散寒、消痈、疮痈、抗衰老、抗癌等功效。非常适合经常出现肢体无力、抽筋、麻木、消化道出血、失血过多、休克和脑缺血的患者。 .
花生仁：花生仁含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪、维生素E、维生素b3、维生素B12、钙、镁、锌、硒等微量元素，可提高记忆力、抗衰老、活血化瘀、预防心脑血管疾病，减少直肠癌产生的作用；性温，味甘；中证，肺经；具有健脾胃、清肺润肺、润燥理气、清嗓子、止咳化痰等功效。
食谱与猪脚冲突：猪脚不能和甘草一起吃，否则会引起中毒，可以用绿豆治疗。
花生仁：花生仁不宜与丝瓜、大闸蟹同食，否则易引起腹泻；花生仁不能和瓜一起吃。
花生猪蹄汤的营养元素：卡路里（1449.00 大卡）蛋白质（119.00 克）体脂（106.70 克）碳水化合物（6.50 克）膳食纤维（3.85 克）维生素 D（16.00 毫克）胡萝卜素（5.00 毫克）烟酸（0.25 毫克） ) 维生素 B2 (0.52mg) 烟酸 (14.55mg) 维生素 C (7.00mg) 维生素 E (1.96mg) 钙 (169.44 mg) 磷 (290.00mg) 钠 (1293.07mg) 镁 (80.04mg) 铁 (7.22mg) 锌(6.60mg) 硒 (31.52mg) 铜 (0.79mg) 锰 (0.38mg) · 钾 (465.28 mg) · 维生素 B12 (50.00 mg) · 胆固醇 (960.00 mg)。
根据上篇文章的详细介绍，有些不知道猪蹄花生汤怎么做还一头雾水的小伙伴可以自己动手尝试一下，这样说不容易为他们。由于不可能每天都去餐馆，所以有时候自己做饭也是保证身心健康的一种方式。
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