想给孩子吃一顿健康早餐的妈妈们,掌握营养早餐粥的做法是必不可少的,那么如何制作营养早餐粥呢?营养早餐粥的做法是什么?接下来,文章将为大家详细介绍四种营养早餐粥的做法。仅供大家参考。想掌握营养早餐粥的做法,吃什么锅的朋友可以讨论一下!详细介绍见下文。
1.紫菜蛋花汤
原料:松花鸡蛋、丝袜和高跟鞋,盐、香油、大米、味精、大葱适量。
实践:
1.松花蛋切片,丝袜和高跟鞋上放盐和香油腌10分钟。
2. 大米洗净,用盐和麻油浸泡10分钟。
3、把丝袜和高跟鞋放在火锅里煮一会儿,待颜色变淡,捞起,控油补水。
4. 大火烧开,大米烧开后转小火,加入松花蛋、细丝袜、盐、味精、葱花。
5. 煮约50分钟后,放入剩余的松花蛋块和葱花,小火煮10分钟。
2.玉米粥
原料:高粱米1杯、碎米1杯、紫薯1小块(约300克)、调味水10杯、白糖1杯。
实践:
1、将高粱米和碎米洗净,用10杯水浸泡20分钟,移到灶上烧开,改大火煮粥。
2、紫山药去皮,洗净,用滚刀切碎,加入粥煮至软,加糖调味,煮熟后放在火上,取出。
3. 香菇鸡粥
原料:鸡胸肉100克,鲜香菇3个,大米100克,姜蒜适量,意大利植物油10克,盐和味精适量,白胡椒3克。
实践:
1. 大米洗净,用冷水浸泡1小时。
2. 将鸡胸肉切成条状,加入少量盐、木薯淀粉和1汤匙意大利植物油拌匀。
3. 将鲜香菇洗净切条,姜蒜剁碎。
4.锅里放一定量的水烧开,加入泡好的大米和1汤匙意大利植物油。
5.大火烧开后转小火再煮20分钟。
6. 加入平菇煮5分钟,然后加入鸡丝和高跟鞋煮沸。
7、加入盐、味精、白胡椒粉,撒上姜末和蒜末拌匀。
四、黑米粥
原料:黑豆150克,红糖15克。
实践:
1、黑豆洗净,冷水浸泡3小时,捞出,控湿。
2. 锅中加入约1500ml冷水,放入黑豆,先在炉子上煮沸,再炖1小时。
3.粥稠时,放入老红糖调味料,煮一会儿,即可食用。
以上就是对营养早餐粥做法的详细介绍。上面详细介绍的四种营养早餐粥的做法,都是比较常见的,也比较容易制作。所以,妈妈们,不妨参考上面详细介绍的四种营养早餐粥吧!都很好!

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