速溶燕麦粉和速溶燕麦都是很常见的燕麦粉，相信很多锅友都吃过，那么速溶燕麦粉和速溶燕麦哪个更好呢？接下来，文章将为大家详细介绍速溶燕麦粉和即食燕麦片的相关内容，有兴趣的可以往下阅读！请看下面的详细介绍。
燕麦（naked oats），又称裸麦，又称油麦、玉麦，是一种含糖量少、营养成分高、能量高的食品。当代药理学认为，人体必需的8种碳水化合物在燕麦粉的蛋白质中含量很高。非常非常值得明确提出燕麦粉中的磷酸氢钙具有增强智力、强筋骨的作用。成分是大米和小麦的两倍多。此外，燕麦粉的脂肪含量丰富多彩，尤其是必需脂肪酸中的脂肪酸，有利于儿童的生长发育和老年人抵抗力的增强。燕麦粉含有丰富的膳食纤维，可以帮助排便顺畅。其丰富的钙、磷、铁、锌等矿物质可以预防骨质疏松，促进伤口修复，预防贫血。
现在市面上的燕麦粉有很多种供我们选择，不仅有速食燕麦粉，还有即食的免煮燕麦粉，让人很难找到方向。
速溶燕麦粉和速溶燕麦片哪个更好？
1、在吃法上，即食燕麦片会更有优势，因为即食燕麦粉还是需要煮熟的，混合后可以立即食用。
2、在营养成分方面，速食燕麦粉会更好。速溶燕麦粉是将燕麦片在烘烤等加工工序后立即切成薄片。虽然在制作过程中有一定的营养成分外流，但与即食燕麦相比，营养成分的外流还是比较少的。即食燕麦片含有很少的燕麦成分。烤成小块后，营养也会流出。这样一来，它所含的营养成分非常少。
3、保鲜度：即食燕麦片会添加一些白糖、奶茶粉等，不仅没有营养，还会继续导致发胖的问题。而且速食燕麦粉不含其他防腐剂，比已经吃过的更健康。
不难看出，速溶燕麦粉比速溶燕麦好，虽然需要煮熟，但更利于我们消化吸收其中的营养，而且不容易长胖。
以上就是速食燕麦粉和速溶燕麦片哪个更好的详细介绍。我坚信，看完上面的详细介绍，你已经对速食燕麦粉和速溶燕麦片有了更多的了解。从上面的详细介绍可以知道，经过这两种燕麦粉的三个层面的对比，速溶燕麦粉明显要好很多。因此，即食燕麦粉优于即食燕麦片。
微信扫码添加客服
