我坚信我们身边有很多肝不好的人，基本不能随便吃。尤其是春季，这种疾病多发的时候，更要引起重视。这时，一个很好的养肝食疗被大家注意到了。就是喝汤保肝。那么春季养肝粥有哪些好呢？接下来我们一起讨论。
1、芹菜粥
生菜150克，粳米100克，生菜连根洗净，加水煮沸，取汁和粳米煮粥食用。春季肝阳易动，常使人生气、头痛、头晕、面红。
2.菠菜粥
西兰花250克，干米250克，盐和鸡精。西兰花洗净，用开水烫一下，切条；将粳米放入锅中，加水适量，粳米煮熟后，将西兰花放入粥中，再煮至粥断；然后放入食用盐和鸡精。菠菜粥对肝阴不足引起的高血压、头痛、眩晕、贫血、糖尿病等有很好的辅助医疗作用。
3.黄菊花粥
黄菊花15克，梗米100克。黄菊花和茎米洗净。将黄菊花和稻米放入锅中，加适量冷水，盖上锅盖，上炉煮沸，小火煮至粥状。粥散风寒，散风热，去肝火，降血压。适用于头晕、头痛、目赤、疔疮痈肿、原发性高血压等。
4、红梅粥
取白梅花5克，粳米80克，先将粳米煮成粥，再加入白梅，煮两三分钟，每餐吃一碗，可熬三至三分钟。五天。红梅性温，能平肝理气，开胃。胃口不好的人其实可以服用，效果不错，身心健康的人会增加活力。
5.桑葚粥
桑葚30克（新鲜桑葚60克），糙米60克，老冰糖适量。桑葚洗净，与米同煮，煮沸后加入老冰糖。此粥可滋补肝阴，益气养血。适用于肝肾亏虚引起的头晕、失眠、多梦、耳鸣腰痛、须发早白。
6. 决明子茶粥
决明子茶10克，大米60克，老冰糖少量。肉桂茶以水煎取汁为宜。然后用它的汁和米饭一起煮，煮粥后加入老冰糖。粥清肝火，明目，润肠。适用于眼睛红肿、畏光流泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等。
以上文章内容为大家详细讲解了六种煮粥方法。这种粥可以起到很好的养肝护肝的实际作用。如果身边有肝不好的朋友，不妨把这款养肝粥详细介绍给他，这样可以改善肝脏状况，促进身心健康。
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