跌倒后，男女双方都需要补充动能。只有这样进行适度的补充，才能避免人体发生意外。但是男性朋友需要吃什么才能获得好的实效呢？这是一个非常有价值的问题。小编可以为大家解释一下这个问题，男性朋友可以多喝点营养粥。
1.桂圆玉米粥
龙眼肉15克，玉米100-200克。龙眼肉洗净，和玉米一起煮。先煮沸，然后用小火煮粥。桂圆肉茯苓，辛温，补肺胃，安神。
2.黄菊花粥
黄菊花15克，梗米100克。黄菊花和茎米洗净。将黄菊花和稻米放入锅中，加适量冷水，盖上锅盖，上炉煮沸，小火煮至粥状。粥散风寒，散风热，去肝火，降血压。适用于头晕、头痛、目赤、疔疮痈肿、原发性高血压等。
3、红梅粥
取白梅花5克，粳米80克，先将粳米煮成粥，再加入白梅，煮两三分钟，每餐吃一碗，可熬三至三分钟。五天。红梅性温，能平肝理气，开胃。
4.苋菜粥
鲜苋菜30～60克或苋菜5～10克，梗米100克，盐少许。取鲜苋菜，洗净剁细，或苋菜磨成细粉，先将粳米煮成粥，待粥快熟时，加入苋菜或苋菜细粉、盐，一起煮成粥。补阳补肾，锁精止泄，健脾养胃。适用于脾肾阳虚引起的阳痿、早泄、尿频、腰膝酸痛、胃寒、腹泻等。
5.芦笋粥
芦笋15~20克，梗米100克，老冰糖少量。先将芦笋炒熟，去渣取汁，再倒入粳米煮粥，待熟后加入少量老冰糖，煮一会儿。空腹服用。生津止渴，润肺止咳，滋肾。适用于阴虚火旺所致的性欲亢进，男性阴部易发硬，早泄，遗精频繁等，并伴有虚弱，口干饮酒，舌红，少苔，少尿等症。
秋天来了，又到了喝汤的时间。男士秋季养生粥种类很多，男性朋友的选择也比较多。此外，身心健康是我们每个人的关键。秋天是养生保健的最佳传统节日。我们一定要抓住这个重要的时间，尝尝我们为大家提供的各种营养粥。愿每一位男性朋友永远健康。
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