在我们的日常生活中，很多孕妇在产后可能会非常非常容易因为全身原因出现奶水不足的情况，但是如果能够根据饮食进行有效的调整，这种情况是可以得到合理改善的。所以平时可以多吃些花生炖猪蹄来改善这种病。花生炖猪蹄具有很好的泌乳效果。下面我们来看看花生炖猪蹄的做法。
猪蹄的营养成分
1、猪蹄中的胶原蛋白在整个烹调过程中都可以转化为果胶。它可以整合大量的水分，从而合理地提高身体的生理机能和皮肤组织体细胞的储水功能，避免皮肤过早出现皱纹，减缓皮肤老化。衰老;
2、猪蹄对四肢经常疲倦、手脚抽筋麻木、消化道出血、失血性休克、脑缺血等患者有一定的辅助作用。速度；
3、猪蹄中含有丰富多彩的胶原蛋白粉，能促进皮毛的生长发育，预防特发性肌营养不良，改善冠心病和心脑血管疾病，对消化道出血和缺水性休克有一定的疗效。影响。
花生炖猪蹄汤的做法：
材料
主要材料：2个猪脚。花生米（炒）为宜
辅料：枸杞少量
佐料：盐适量、味精适量、葱1段、姜半片、黄酒适量、白胡椒适量
花生炖猪蹄
1.猪脚剁一小块，放入冷水锅中焯一下去血沫备用
2. 锅中烧开水，放入姜蒜和煮好的猪脚，烧开后放入绍兴酒煮，改小火炖1小时
3. 开盖放入泡软的花生，盖上锅盖煮30分钟左右
4.放盐和味精调味，最后撒上泡软的枸杞子，就可以拿锅装碗了
烹调方法
煮花生的时候，最好先泡久一点再煮，这样比较容易煮。如果花生仁不会变黑，可以在水烧开后加入花生仁。过一会，把水去掉，再煮一次，这样煮出来的花生仁就不容易变黑了。最重要的是做这道常见的配菜时不要撕掉花生仁的红皮。红色的皮肤是可以滋养血气的上品。
菜肴
1、想丰胸美胸的美女们，大多都听说过这道常见的菜，好吃解馋又能带来美容养颜、丰胸美容乳。猪脚含有胶原蛋白粉。如今，这种胶原蛋白粉的身家可不一般。其营养成分早已受到这些营养元素权威专家的青睐，成为高价美容美妆产品。
2. 当然，这道常见配菜中的花生仁绝不是箔纸。里面含有维生素E，真的是小菜一碟，效果很好。丰胸和丰胸的效果不在猪脚之间。
根据对花生仁炖猪蹄的掌握程度，在日常生活中，我们通常可以为亲人制作更多的花生仁炖猪蹄。不仅孕妇经常服用催乳，普通人常服用对人体也有很多好处，而且做法也很简单。
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