大家一定对如何做出美味又营养的蒸鸡蛋感到好奇。蒸鸡蛋的原料常见，做法简单，有滋补养生的功效。下面的人在家里找原材料，按照流程给大家做。酒吧。
生鸡蛋和生猪肉具有补气、养血、生精、长肌强身、滋补五脏六腑的优良功效，尤其是维生素D含量高。对注意力不集中的症状也有很好的治疗作用。肉末蒸蛋原料常见，做法简单。网小编给大家介绍了一种肉末蒸鸡蛋的做法，希望大家喜欢。
材料：生猪肉250克，生鸡蛋3个
调味品：食用油、食用盐、洋葱、米酒、木薯淀粉
实践：
1. 将生鸡蛋打入碗中搅拌打散，加入盐、鸡精、冷水（适量）搅拌均匀，加入
肉末蒸鸡蛋 肉末蒸鸡蛋笼煮熟。
2. 30% 脂肪和 70% 瘦肉的碎生猪肉。
3. 把锅放在炉子上，把食用油烧开，放入肉末，炒至松油，加入葱花、酱油、鸡精和水（适量），用绿豆淀粉自来水将水和淀粉均匀混合至浓稠，浇在蒸熟的生鸡蛋上即成。
营养成分
生鸡蛋和生猪肉具有补气、养血、生精、长肌强身、滋补五脏六腑的优良功效，尤其是维生素D含量高。对注意力不集中的症状也有很好的治疗作用。
4 使用说明书
写
养分
含蛋白质25.5g、体脂肪50.2g、碳水化合物5.6g、钙107.8mg、磷428.8mg、铁7.2mg、维生素D1392.5标准单位、维生素b210.4mg、维生素b220.5mg、烟酸1.6mg、维生素C2mg ，可产生热量918.3kcal。
营养素的作用
滋脑益智，保护肝脏，预防动脉硬化，防癌，延缓衰老。
禁忌群体
肾病和高胆固醇患者不宜进食
按照上面的做法，大家都知道怎么做蒸鸡蛋了。蒸鸡蛋虽然营养丰富，但肾病、高胆固醇的人还是要慎重食用。每个人都可以在家为孩子做，为父母做，为自己享受蒸鸡蛋的鲜美可口冲击。
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