不知道大家有没有注意到，这两年大商场或者一些坚果店都在卖全麦的有机化学粉。化学食品被磨成粉末。在一些高档卖场，从海外进口的有机化工粉的价格已经超过了牛奶。今天，我们举个例子，强烈推荐玉米粉燕麦片的营养成分和做法，供大家参考。
功效与营养：
玉米粉（黄色）已发现玉米粉中含有大量的大豆卵磷脂、脂肪酸、谷物醇、维生素E、甲基纤维素等，具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防直肠癌，美容养颜。具有抗衰老等多种保健功能，也适用于糖尿病患者。
燕麦含有燕麦蛋白、燕麦肽、燕麦β葡聚糖、燕麦油等成分。具有抗氧化作用，提高皮肤特异性，减缓皮肤衰退，美白保湿，减少皱纹和色斑，抗过敏等。在国外，日本，日本，澳大利亚，荷兰等国家，燕麦被称为“家庭医生” 》、《植物黄金》、《自然美容导师》。
原料：玉米面150克，燕麦100克，玉米粉适量。
过程：
1. 玉米面加入冷水做成玉米糊，待用。
2、将燕麦洗净，用冷水泡久，捞出控干水分，放入锅中，煮至麦粒盛放，倒入玉米糊，边搅拌边搅拌浇注。
3. 玉米糊煮沸后，改用文火煮15分钟。
不难看出，有很多营养丰富的糊状物或粥，类似于玉米粉和燕麦片。它们是非常有机的粗粮。如果多花一点时间，对这种原味食品的功能和功效有一定的把握，就可以做到。如果你能根据自己对哪些功能或营养成分的需要，自行研制出一种组合物，就可以自主创新出多种身心健康和营养的秘方，方法也很简单。
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