薏米、红豆粥等食材更适合女性朋友在经期服用。关键是这些病能起到补血益气的作用。这样的三十五也可以健康减肥。因此，近年来，养生保健一直很流行。今天也为大家详细介绍一下这种米红豆粥的做法。我们希望每个在家勤俭持家的人都能过上正常的生活。用你的动手能力试试薏米红豆粥的做法。
薏米红豆粥对大多数人来说可能不会经常吃，因为大多数人还是以小米粥为主。因此，很多人不知道如何制作薏米红豆粥。但是很多妈妈都会做薏米红豆粥。由于母亲负责家庭的健康饮食，母亲通常会考虑更全面。很多时候，妈妈会做一碗薏米红豆粥给我们尝尝。
薏米红豆粥
此粥具有清热解毒、利尿解毒的作用。尿频、尿急、排尿无力、小便痛的患者常可服用。
原料
薏米50克，红豆25克，白糖适量
实践
1、薏米和红豆洗净后，放入锅中，用中水浸泡3-4小时，一起煮至熟。
2、加入适量白糖，待凉后服用。
薏米红豆粥的药用功效：
薏苡仁，中药材称“薏苡仁”，被列为《神农本草》良品，具有祛湿、益肠胃、去水肿、健脾胃、滋阴润燥的功效。身体久了。
红豆色泽鲜红，鲜红深入人心，故还可以养心、补气、养血。古籍记载“久用使人瘦”，连吃红豆也常有减肥的功效。对祛湿、消肿、健脾和胃也有显着的功效。现代人压力太大，心气不足；由于饮食结合，运动强度较低，脾虚湿热。要祛湿养心，健脾养胃，唯有薏米和红豆。将其煮成粥，使成分足够身体消化吸收，不会对胃造成太大压力。夏天，暑气不竭，身湿，身外也湿。用这两种药材，刚好可以起到补气、养血、去湿的作用。
大麦和红豆的“消肿”作用也很有意思。我们千万不要认为肿胀就是水肿。周围十个地方至少有五六个人是胖的，也是肿的，这叫松散的体型。从中医的角度来看，无论是肥胖还是水肿，都意味着体内有湿气。水湿不能随气血流动，停留在生殖细胞的中间，使身体迅速膨胀。水肿也一样，肥胖也一样，只是程度不同。祛湿性强的药物或成分，可以去除这种滞留在体内的湿气，还可以消肿。因此，红豆是治疗水肿的必需品，实践经验表明，薏米红豆粥具有极好的减肥效果，既能减肥又不伤人体。尤其是对于肥胖的中老年人，实际效果特别好。
文章的重点描述是薏米红豆粥的做法。希望大家在日常生活中能够对它们有一个很好的了解，效果也比较强。薏米具有去水肿、健脾胃的实际作用。对于朋友来说，经常吃红豆是很有必要的，所以对于这道美味又健康的粥，希望大家好好利用。
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