健康是我们快节奏的日常生活的一部分，也是改善身体表现的一种方式。在气温变化莫测、时冷时热的今天，根据健康健康的饮食来呵护自己的身心健康确实是很有必要的。红枣莲子桂圆汤是健康补血益气的好选择。喝这汤对我们的身体非常有益。那么红枣莲子桂圆汤的做法是什么？一起来了解一下吧。
枣，别名红枣。特点是维生素成分很高，有“维生素丸”之称，具有滋阴阳、补血气的作用。枣属暖温带作物，适应性强。枣被誉为“硬核作物”，具有抗旱、抗涝的特点。
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龙眼，（拉丁学名：Dimocarpus longan Lour.），又名干桂圆，益智，常绿大灌木，乔木伟岸。从 7 月到 8 月，果实成熟且呈褐色时采摘。它是无患子科的绿色植物。水果生吃或加工成干制品。果肉、果核、树皮和根可用于药用价值。原产地在我国南部和西南部地区，龙眼在世界多个国家和地区均有种植，如：我国、菲律宾、印度尼西亚、加拿大的北卡罗来纳、英国的夏威夷和加利福尼亚，等等
桂圆红枣莲子汤是中国传统小吃。桂圆又名龙眼，营养丰富，含有多种糖原和维生素。温暖而甜蜜。深入心，脾经。作用：补肺胃，治脾虚泄泻；补气血；安神助眠，治疗失眠、记忆力减退、心悸。
特征
桂圆红枣莲子汤是中国传统小吃。桂圆又名龙眼，营养丰富，含有多种糖原和维生素。温暖而甜蜜。深入心，脾经。作用：滋补肺胃，治脾虚泄泻；滋补气血；安神助眠，治疗失眠和记忆力减退
2 原材料
龙眼干8个、大枣10个、莲子20个、银耳3个、老红糖1汤匙（15克）、冷水1000毫升（1升）
红枣莲子桂圆汤的做法：
1）将银耳浸泡，去除黄根，将莲子浸泡。
2）龙眼肉、大枣、莲子、银耳用冷水洗净，一起放入锅中，倒入1000ml冷水，大火煮开后转小火，再煮20分钟.
3) 煮熟后加入老红糖，趁热搅拌。
红枣、莲子、桂圆各有不同的养生功效，红枣莲子桂圆汤的做法也很简单易学。尤其是很多女性朋友一定要多喝红枣莲子桂圆汤。这汤对女性的气血有非常大的实际作用。每天可以多煮些红枣、莲子、桂圆汤。常服还可以通人体经络，滋养皮肤，调节气血。
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