枸杞作为食药同源的辅食，被称为“鲜果伟哥”。建议身心健康的成年人每天吃20克左右。对发热、感冒、腹泻、高血压患者最好。吃。
枸杞作为同源、药食两用的辅食，可以有多种食用方式：
菊花枸杞茶：枸杞一年四季均可食用。夏季适合泡茶，但最好是中午喝，可以改善体质，有助于睡眠质量。但需要注意的是，枸杞茶不适合与绿茶叶搭配。适宜与公菊、金银花茶、罗汉果、老冰糖一起冲泡。
枸杞粥：枸杞适合冬天熬粥，可以搭配多种粥。
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