随着热量的消散，红薯、西兰花等时令蔬菜才刚刚开始陆续上市。他们如何吃饮食疗法以获得最佳效果？何不看看公共卫生网是如何强烈推荐给大家的。
红薯生猪肉
红薯含有丰富的营养成分，包括维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等，可以消除体内氧自由基，预防癌症，延缓衰老。红薯无论蒸还是烤都很好吃，但为了促进脂溶性β-胡萝卜素和维生素E的消化吸收，最好用“植物脂肪”，比如红薯、生猪肉。 .此外，与含有花青素的苹果一起吃红薯，可以增强抗氧化作用。
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