冬至滋补6大食物补阳防寒

因为冬季，尤其是冬至之后，以严寒为主，食补偏湿热，滋补气血抗湿。都说“药补不如食疗”，冬至节气期间常吃的一些食疗，会有很好的滋阳防冻作用。

饺子

冬至吃饺子在江南地区颇为流行。常见的制作汤圆的原料，如糙米、白芝麻、红豆等，也有清热湿茯苓的功效，对脾胃有很好的作用。只有肠胃健康，营养和饮食才能被人体消化、吸收和利用，提高人体的抗寒和防病工作能力，最适合冬季服用。

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