为什么汤里的枸杞一定要吃掉

作者：微信:yaolaoyekefu·2022-04-18 16:38:43·0 阅读

枸杞的药用功效平和，可以像普通食物一样添加到茶、粥、米饭、汤、菜肴中。一般来说，身心健康的成年人，每天吃20克枸杞子比较合适；医用可增至30克。将枸杞泡水或煮汤，只喝滋补汤是不能完全消化吸收的。由于温度、浸泡时间等因素的影响，只有一部分药用价值成分可以释放到滋补汤中，使其尽快被充分吸收。发挥实际效果，最好将枸杞子吞入汤中。