白米饭、鲜面、包子都是大家都离不开的好饭菜，但日常生活也不错，最“朴素”的食材离我们越来越远。由于新鲜蔬果和各种荤菜的供应，越来越多的人觉得主餐只是填饱肚子，能吃也能不吃。
殊不知，这样的个人行为背后，隐藏着极大的身心健康和安全隐患。如果只吃蔬菜不想吃，小心会给人体带来癌症和疾病。
结直肠癌、结肠癌
与其吃米饭，不如空腹吃大量的鱼等高蛋白食物，不仅消耗蛋白质，还会增加人体内的废物。
蛋白质分解会造成大量的氮废物，不仅增加肝肾功能的压力，还会促进肠道腐败菌的繁殖，影响肠道微生态平衡，增加患大肠癌的风险。摄入过多的体脂也极有可能导致结肠癌。
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