世界公认最佳的6大饮食

世界卫生组织强烈推荐6类最佳食材并明确提出相关建议，包括控制饱和脂肪酸的摄入量，以不饱和脂肪代替，多吃蔬菜（蔬菜和水果），新鲜水果（新鲜水果） .水果食品），豆制品，谷物（谷物产品）等。我们期待您的日常生活与健康的饮食（身心食品）。

<强> 1。最佳新鲜水果：木瓜、草莓芽、橙子、柑橘、猕猴桃、芒果、杏、柿子和甜瓜。

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