夏季吃八食物祛湿消肿

夏天，除了热，让大家更不舒服的还有头晕、腹胀、全身无力、四肢无力、食欲不振等不适。对于容易水肿体质的人来说，夏天吃过冷或过咸的食物是水肿的症状。当时我强烈推荐几类去湿消肿的好成分。

绿豆

味甘，性凉，深入心、肝、胆经，具有清热去火，清暑利尿之功效。喝绿豆粥时，要注意以下几个问题。一、为了提高清热解毒的实际效果，煮粥或煲汤后，连皮吃； ;第三，绿豆的特点是比较凉，肠胃不好的人不适合多吃。

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