3种晚餐方式常吃=致癌自杀

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<强> 1。晚餐忌吃太晚：晚餐早吃，降低结石风险

早点吃晚饭是医生和专家强烈推荐给大家的保健策略。相关研究表明，早晚餐可以显着降低尿石症的患病率。

钙排泄的高峰时间通常是饭后4-5小时。如果晚餐来不及，当钙排泄的高峰期到来时，人已经睡着了，尿液储存在尿道，如尿道管、膀胱、尿道口等处。不能立即排出体外，导致尿中钙不断增多，极易积聚，产生小结晶。随着时间的推移，它会慢慢膨胀产生石头。所以晚上6点左右吃午饭比较合适。

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