经常听到身边的女同事抱怨：“再这样下去，我就变成黄脸婆了！”她不是在抱怨找不到对的人——虽然大部分OL确实忙得没时间找Mr.Right——而是担心在办公室待久了，忙到没时间”连去美容院保养的时间都没有，身体长期处于“亚健康”状态。
有些OL会在包里放很多保健品来补充各种维生素和钙质，但俗话说“药补不如食补”，外在手段胜于内在手段调理？天天去美容院，不如在家煮一锅养生汤，省吃俭用。
投诉一：三餐总是不规律，肚子越来越折腾，小豆总是有！
你需要什么：给身体排毒
饮食不规律，一时暴饮暴食，一时无事减肥，很多OL都会这样反复折腾自己的肚子。殊不知，这样不能减肥，相反，不规律的饮食习惯也会引起便秘。如果毒素不能排出体外，娇嫩的皮肤就会变得粗糙无光泽，就会出现“痘痘”。你不想成为一个“粉刺”的公主！在汤里放一些萝卜、绿豆、苦瓜或黑木耳，能有效帮助你排除毒素，让你的皮肤更柔软光滑！
推荐养生汤：鲜味萝卜汤
材料：水3碗（750ml）、白萝卜2根、洋葱2根、鸡汤1块
练习：
1、白萝卜洗净去皮，切块；把洋葱切成小块。
2.锅里放三碗水，烧开，加入1块家乐鸡汤，搅拌至完全溶解。
3、放入萝卜片，再次煮沸后撒上葱花。
投诉2：我总是坐在电脑前，整天看不到阳光。医生说我开始有骨质疏松的迹象了！
你需要：快速补钙
很多OL自称年纪轻轻就有“腰酸背痛”，有的甚至因为体内缺乏足够的铁和钙而出现“老朋友”的不规则症状。不要忽视这些小迹象，它很可能会让你更年期提前，让你的脸老得更快。虽然“工作的女人很漂亮”，但不能为了工作牺牲身体。黄豆、山药和各种肉类都是补钙的好帮手。大豆还含有丰富的铁质，可以让你保持年轻。
推荐养生汤：山药小排汤
材料：小排骨400克，山药150克，枸杞10克，胡萝卜30克，生姜3片，家乐猪骨汤1片，水3碗（约750毫升）：
1.排骨洗净，用沸水焯去血沫，山药和胡萝卜洗净去皮，切滚刀块。
2、锅中倒入3碗水，放入姜片，水烧开后，将高汤倒入锅中，搅拌至完全融化。
3. 放入小排骨、胡萝卜、山药、枸杞。水沸腾后，盖上盖子加热15分钟。
投诉3：导演刚给我任务，转身就记不得是什么了！
你需要：提高记忆力
姚姥爷温馨提示：姚姥爷系列雪梨膏、山楂茯苓膏、小山楂茯苓膏、山楂茯苓膏、乌木柠檬膏、紫苏橙红膏、蓝莓绿奶油 柑橘酱与膳食合理搭配，可以起到很好的调理身体的作用。
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