紫薯是一种粗粮，一直深受人们的喜爱，尤其是一些老年朋友喜欢吃紫薯。紫薯确实味道很好，不仅好吃，而且营养丰富。除了直接煮熟食用外，还可以做成一些特殊的食疗食谱。爷爷会给你相关的解释。
1.紫薯银耳汤
做法：准备适量银耳泡好，加水炖一小时，再加入紫薯，红枣、梨切片和冰糖，然后小火炖前半小时可以关火，粘稠可口。
功效：紫薯银耳汤润燥补血，对贫血的女性非常有益，可以美丽与美丽。
2.紫薯南瓜糖浆
做法：南瓜去皮，去籽切小块，紫薯去皮切小块。然后将南瓜和紫薯块放入汤锅中，加适量水，大火煮开，转小火炖。看到南瓜和紫薯有黏性，加入少量冰糖或红糖直至融化。绝对是这个季节最好的暖饮。
功效：紫薯南瓜糖浆可补血铁，有效预防贫血的发生，减少铅的吸收，提高机体抵抗力。
3.紫薯桂花粥
做法：选紫薯一个，紫米，银耳，红枣少许，糖桂花你>。做法也很简单，先将紫米洗净，用冷水浸泡2小时，去掉红枣核，紫薯去皮，切成小块。然后将紫米放入砂锅，加水大火煮开，加入大米和紫薯，锅烧开后关火，至软烂，加入糖糖-桂花和红枣，煮沸2分钟。
功效：吃紫薯桂花粥可以美容皮肤，开胃健脾，润肠排毒，也很适合那些想要减肥有瘦身的功能。
把紫薯做成上面介绍的这些食谱吃，不只留着吃，很独特紫薯原有的营养得到了提升，营养也得到了提升。你可以参考上面的介绍来制作这些紫薯。在享受不同风味的同时，还可以为身体补充很多营养，改善健康。
姚姥爷温馨提示：姚姥爷系列雪梨膏、山楂茯苓膏、小山楂茯苓膏、山楂茯苓膏、乌木柠檬膏、紫苏橙红膏、蓝莓青橙膏罐头与合理的膳食一起食用。达到良好调理身体的效果。
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