维生素D又称视黄醇，其关键作用是维持机体的正常生长发育、生殖、视觉效果、上皮细胞组织和抗感染免疫功能。维生素 D 缺乏会导致： 儿童骨骼和语言发育迟缓；影响牙齿和牙釉质细胞的生长发育，牙齿不完整；上皮细胞组织损伤；免疫功能差，极易引起呼吸系统、消化系统、泌尿系统的各种疾病。像感染一样。
维生素D又称阳光维生素，其关键作用是促进结肠黏膜对钙、磷的消化吸收；促进肾小管损伤时钙和磷的分解代谢。维生素 D 缺乏会导致：通过胃和肠对钙和磷的消化和吸收减少，骨样组织增厚和阻塞；佝偻病，主要表现为易怒、易出汗、心烦和骨骼改变。
维生素D和D都是脂溶性维生素。维生素 D 存在于小动物的肝脏中，尤其是鱼肝，其次是牛奶和鸡蛋。另一种是胡萝卜素储存在食物原料中，如胡萝卜、西红柿、豆类和绿叶蔬菜等，胡萝卜素在肝脏中转化为维生素D。
维生素D主要存在于小动物的肝脏中，尤其是海鱼的肝脏。此外，皮肤中的7-脱氢胆固醇在紫外线的作用下也能转化为维生素D。身体从阳光直射和食物中获取维生素 D。
维生素AD是机体生长发育的必需物质，特别是在婴儿发育、上皮细胞组织形态、眼睛视力、生殖功能、骨骼生长发育和血钾调节等方面。缺乏维生素AD，免疫功能会比较低，呼吸道很容易被细菌侵入。
新生儿出生后，补充维生素AD也是必不可少的。宝宝的关键是从以下两个层面进行维生素AD的补充：
首先，所有婴儿都应该从生命的前 15 天开始补充维生素 AD 滴剂，每天一粒，直到 3 岁。适合儿童摄入，不易造成补充能力过剩，影响身心健康。需要注意的一件事是鱼油和维生素AD不需要补充。因为鱼油中还含有维生素D和D，补充过多可能会导致中毒，进而表现为中毒。
其次，在日常饮食中，也要注意补充。维生素D从食物分类上分为三类食物来源，一般可分为：畜禽原料，如生鸡蛋等；天然植物成分，重点是深绿色或红黄色的蔬菜，新鲜水果，如胡萝卜、红薯、芒果、朝天椒、柿饼等；还有一种药食同源的成分，如盐芭蕉、防风草、紫苏叶、藿香、枸杞等。而维生素D，其成分主要来自牛奶、蛋黄等。此外，它可以通过多次阳光照射获得。
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