橘子是冬天大家都喜欢吃的新鲜水果。营养丰富，尤其是维生素C。橙子的使用价值很高，瓜的果肉可取，果皮可有药用价值。现在很多人都喜欢喝橙汁。它味道好，营养丰富。橙子可以用纯牛奶榨汁吗？
纯牛奶可以榨橙汁吗
橙子和牛奶最好不要榨汁，因为橙子中含有大量的VC，会破坏牛奶中钙的消化吸收。建议用香蕉、苹果或木瓜代替它们。
橙子的好处和作用
1. 助消化，去油腻感
生津止渴，健脾开胃温阳的功能。普通人饭后吃橙子或喝果汁，可解油腻、消食、解渴、醒酒。
2. 预防“财富病”
提高机体抵抗力，提高毛细血管的延展性，降低血胆固醇。患有高脂血症、高血压和动脉硬化的人经常吃橙子。每天喝3杯果汁，可以增加身体的高密度蛋白（HDL）成分，从而降低患心脏病的可能性。
3. 清肠排毒
促进肠道蠕动，有利于排毒润肠，排除体内有害物质。
4. 治咳嗽感冒
化痰止咳的效果优于茯苓，是治疗咳痰、纳差、胸腹痛的灵丹妙药。
5. 抗癌
橙子能消除对身心健康有害的氧自由基，抑制肿瘤细胞的生长发育。
6. 减少胆结石
陈皮中的阿拉伯胶还可以促进食物的消化道，使胆固醇随粪便迅速排出体外，从而减少胆固醇的消化吸收。对于胆结石的人来说，除了吃橘子外，用陈皮泡水也能起到很好的治疗作用。
7. 减轻女性的工作压力
橙子的气味对缓解大家的精神压力有好处，但只对女性摆脱焦虑和烦躁有帮助，对男性则作用不大。
关于吃橙子的常见问题
柑橘具有抗氧化特性，增强人体免疫系统，抑制肿瘤细胞的生长，并将肿瘤体细胞转化为所有正常体细胞。但是吃橙子有很多问题需要注意。
1.柑橘不宜服用过多。只有在营养成分均衡的基础上，才能集中体现各种成分对身心健康的实际作用。并不是因为原本就爱吃橘子，因为追求完美营养也是每天吃几斤，所以很容易得“橘皮病”，让皮肤变黄。空腹食用大量柑橘会继续对胃产生刺激作用。
2、不宜饭前或空腹服用，否则橙子中所含的柠檬酸会刺激胃黏膜，对肠胃不利。
3、吃橙子前后一小时左右不要喝纯牛奶，否则会影响消化。
4、口干、咽干、舌红、苔少者，应少吃橘子。糖尿病、脾胃虚弱、风寒感冒、贫血等疾病患者不宜食用。
5、吃完橙子后，应立即漱口，以防对口腔和牙齿造成伤害。
6.橘子不能和槟榔一起吃。如果与槟榔一起食用，橙子中的维生素C会与槟榔中的石灰粉发生反应，导致人中毒。
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