吃了感光食物后晒黑了哪些感光食物？我是一名大一新生。今年夏天，我参加了今年的高考，考上了我省的一所艺术学校。那个时候，我很庆幸自己终于可以圆梦当女模特了。现在我的体型还是非常非常好的，但是我的皮肤不是很好。关键是他们不是皮肤白皙的人。秋季入学时，他们刚刚开始了新生的军训。当然，它们变得越来越黑。现在我很着急。听说少吃光敏食物可以防止皮肤粗糙。
冬瓜是感光食物吗
1.光敏性食物确实会使身体皮肤粗糙。感光成分的关键是深棕色的成分，比如黑芝麻粉、黑豆、红豆等，大家要少吃，防止皮肤粗糙。此外，还有很多人喜欢吃绿豆。绿豆吃多了容易皮肤粗糙。
2、感光食品中含有大量的铜、铁、锌等化学元素。一般来说，这些化学元素会大大加剧色素在皮肤表面的沉积，导致皮肤表面出现黑斑。似乎香来和萝卜也有多种豆类食品成分，都让原本很容易长斑的皮肤更容易出现色素沉着。
3、光敏性食物很容易加速人体皮肤的脆化。例如红薯、土豆、菠菜、苋菜、莴苣等都是感光性食物。大家可以在吃光敏性食物之前，适量吃一些富含维生素E的食物，如香蕉、苹果、冬瓜、西兰花等。
常见问题：
为避免变黑，可以多吃牛奶、水豆腐、淡水鱼等浅色食物，这些食物很容易促使色素尽快去除，可以大大缓解色素在身体皮肤上的沉积。多吃新鲜水果和食用菌，可以合理避免皮肤粗糙、色素沉着过长。
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