排骨是很多人会在产后坐月餐中添加的食物。关键是骨汤中含有多种不饱和脂肪酸和人体脂肪。对于生过孩子的妈妈来说，可以补充很多动能。 ，有利于体力的早日恢复。那么，产后月子餐怎么做香菇排骨汤呢？接下来，我们一起来看看这个问题的答案吧！
产后月子餐蘑菇排骨汤怎么做
练习一
原料提前准备好：平菇、大米、排骨、姜、油、酱油、盐、醋。
做法： 1. 干香菇用30℃左右的温开水浸泡30分钟，洗净挤干水分，不用切。 2. 将排骨切成小块，放入一锅开水中快速焯一下，撇去白色泡沫。取出并保留。 3. 飞山泉水排骨，在炒锅中加入少许油将排骨炒熟，加少许盐和酱油。 4. 甜玉米去皮，去掉丝，切成小块。将姜切成片。 5. 将平菇、排骨、玉米倒入高压锅，加适量水，加入姜片，少许盐（炒排骨时已经加了一些），少许醋。煮40到50分钟！就是这样。如果没有高压锅，可以换成火锅。开大火后，改小火慢慢煮一个小时。煮熟后，加少许盐和调味料。
练习二
原料：玉米2个、平菇6个、排骨500克。
做法： 1. 用冷水煮一锅排骨，煮沸，撇去血迹。牡蛎蘑菇浸泡。 2. 将排骨放入石锅中，放入冷水中。水需要一次注入足够的量。 3. 放入米酒、葱酱和开水，然后放入西兰花和平菇。开大火后转小火煮1小时，出锅前放少许盐，即可出锅。
练习三
原料：排骨250克，盐1汤匙，姜1小片，黑胡椒少许，萝卜1条。
做法： 1. 将姜片和竹笋切好备用。 2、先把排骨上的血去掉。 3. 加入姜片和米酒煮至水沸腾，再煮30分钟。 4.待汤呈乳白色后，加入白菜煮15分钟。 5.然后加入盐和白胡椒。
产后月子餐哪些骨头汤好吃
1. 莲藕排骨汤
莲藕的营养成分很高，包括铁、钙等营养成分。绿色植物蛋白、维生素和木薯淀粉也非常丰富多彩。用排骨煲汤可以显着补血，提高人体免疫力。
原料：
排骨400克，莲藕300克，姜片，大枣
实践：
1. 将排骨放入一锅沸水中，沥干。
2. 将排骨上的白色泡沫去掉，放入石锅中，放入姜片，倒入冷水。
3.大火烧开后，小火慢炖。
4、大枣用冷水洗净，莲藕洗净去皮，切成滚刀块。
5、排骨炖30分钟后，放入藕片，再炖30分钟。
6. 炖至莲藕变软，加盐炖10分钟。
2. 冬瓜排骨汤
原料：
冬瓜200克，猪骨100克，香油，葱，姜，麻椒，盐，鸡精适量。
实践：
1 东瓜，去皮，洗净，切片。
2 猪骨洗净切块。
3个大葱洗净切条。姜片洗净，切成片。将胡椒粉磨细。
4 将猪骨放入锅中，加入冷水煮沸，除去白色泡沫，加入冬瓜、葱、姜、胡椒等调味。
5 将排骨和冬瓜煮熟，加入盐和鸡精，煮沸一两次，最后倒入香油。
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