红豆薏米粥是用红豆和薏米熬成的小米粥。红豆和薏米也是各种可以健脾开胃和健胃的食材，对人体很有营养和健康的作用。这样的食材能给大家带来很多好处，每次来姨妈身边，很多女性都会担心自己的缺血情况，所以说自己吃点薏米红豆粥补血补气，薏米红豆也可以月经期间可以吃豆粥吗？
薏苡仁，在中药材中称为“薏苡仁”，在《神农本草》中被列为良品。红豆，在中药材中称为“赤小豆”，还有明显的祛湿、消肿、健脾和胃的功效，因为它是鲜红色的，而且鲜红色深入人心，所以还可以滋补心。现代人压力太大，心气不足，饮食搭配，运动强度低，脾虚湿热。不仅能去湿气，还能养心，还能健脾胃，不仅是薏米和红豆。将其煮成粥，使成分足够身体消化吸收，不会对胃造成任何压力。因此，薏米红豆粥具有很好的保健作用。但早于薏米，有散寒之功效，故不宜于孕期及经期食用。经前饮酒没有影响。
薏米性寒，体寒者宜少食，尤其是经期，不必多食，经期也不要吃太凉的食材。我强烈推荐：薏米和红豆的作用和功效
众所周知，薏米是一种传统的中药材，也被广泛食用。茯苓是一种常用的利水利湿药材。 .经常食用能保持身体皮肤光泽细腻，去除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对头皮屑、粉刺、皲裂等有极好的效果，能促进人体血液和水分的基础代谢。具有活血化瘀、调经、止痛、利尿、去水肿等功效。薏米米慢，应该用多长时间。脾虚不湿，大便干燥，孕妇慎用。
经期最好不要吃稀饭、红豆、黑米。薏米红豆粥本身就属于冷食。没必要吃红豆薏米粥。红豆薏米粥可以产生很多好处。
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