狗是一年中最热的生命。三伏天多吃水果。新鲜水果不仅含有甲基纤维素、抗氧化剂等对身体有益的营养成分，还可以降热降热。那么，三伏天吃什么水果好呢？ 6种水果适合三伏天，一起来看看吧。
1. 甜瓜
甜瓜，别名“哈密瓜”、“白啄瓜”。瓜的果肉呈绿色、白色、猩红色或橙色，肉质脆或软，香甜。原产亚热带，全国广泛种植。有很多品种。华北、西北产的甘甜味浓，湿冷地区产的水味淡。是一种优质的夏季新鲜水果。著名的新疆哈密瓜就是甜瓜的变种之一。甜瓜中含有大量碳水化合物和柠檬酸钠等，水分充足，可消暑、清热解毒、生津止渴、消除烦恼；甜瓜中的转化酶可将不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质，有助于慢性肾病患者消化吸收营养；生吃瓜可解渴清燥，除口臭。甜瓜含有苹果酸、葡萄糖、碳水化合物、白菜茄子、维生素C等多种营养成分，对传染性高热、口干有很好的疗效。但需要注意的是，瓜类有害，生吃过多会中毒。
2. 释迦牟尼果
酸辣酱又称鳄梨，是一种营养含量高的新鲜水果。奶油非常好，有“山鲜奶油”的美誉。除了用作水果外，它还可以用作菜肴和水果罐头。值得一提的是，牛油果中含有钾、叶酸片及其多彩的维生素b26和服用纤维材料。每100克生牛油果中，水分占74.3%，含有2克蛋白质、15.3克体脂肪和7.4克碳水化合物，可产生673.9千焦的热值。它是一种高能量和低糖的水果。鳄梨的脂肪率很高。它含有大量的酶，具有健胃、消化食物、清肠解毒、降低胆固醇和血糖、维持心脑血管疾病和肝脏系统等关键内分泌系统的作用。
3. 礼记
荔枝营养丰富，含有葡萄糖、软白糖、蛋白质、人体脂肪及其维生素D、B、C、叶酸片、精氨酸、谷氨酸等多种营养成分，对健康十分有益。利济具有健脾胃、生津止渴、理气止痛的作用。天热的时候吃点荔枝也是很好的。此外，当代研究发现，荔枝具有健脑养分的作用，可改善失眠、记忆力减退、多梦等症状，并能促进皮肤基础新陈代谢，防止衰老。值得一提的是，根据中医的说法，荔枝性味甘、酸、温，深入心、脾、肝经；可止呃逆腹泻，是治疗顽固呃逆腹泻的上品食疗。健脑健体，健脾开胃健脾，有促进食欲的作用。因为性热，吃多了容易上火。荔枝木质量可靠，质地优雅，耐腐蚀，多年来一直是优质材料。
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