春天一到，很多地方就会开始下雨，尤其是南部地区。难得见一次阳光，所以很多人体内的湿度会增加，导致口臭、便秘、体型等等，所以很多人刚刚开始排除湿气。尤其是女性，身体素质比较弱。如果身体太潮湿，脸会显得很没有血色，看起来很恶心。说到补血、益气、去湿，很多人会想到红豆，却不了解它的实际作用。
红豆是“气血”还是“败血症”？
其实很多女人不知道红豆和红豆的区别，以为只是名字不同，其实是同一个东西，这是不对的，是两种不同的黄豆。虽然两者的营养成分都很高，但实际效果确实相差很大。
红豆健脾益气，利小便除湿，还具有一定的排毒实效。红豆具有清热去火、散风清热、护肤的作用。小豆有很好的功效和作用，常用于中药，但红豆一般只用于食用。其实也不是太难分辨，红豆比较圆，红豆比较细长。
在《本草心编》一书中，红豆和红豆的功能其实是有区别的。提到红豆没有除湿除湿的实际效果，吃多了也可能导致失败。血液对人体不好。而且其中所含的铁是非血红素铁，不易被人体消化吸收，并没有太大的补血益气实际作用。很多女人都误会了，以为红豆可以补气血，所以多吃，难怪不好看！
真正补气血的食物
黑豆
它和红豆芽促进生长，但全身都是宝。是豆类食品中营养成分比较全面的一种，可以减少体内铁的外流，有补充雌激素的作用，可以帮助刺激卵巢的功能。女性常食可改善气血两虚头晕的情况，而且衰老的速度会很慢。其中的原花青素还具有抗氧化工作能力，可以保护皮肤免受损伤，促进肠胃的吸收，还可以防止肥胖和便秘，让女性的肤色越来越好。
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