有很多人觉得自己超重了，想减肥。我们都知道如何减肥和减肥，除非它是一种空腹减肥和运动的方法。其实有些人吃一些好的食物，也会保证减肥的预期效果。有人说银杏果可以减肥，所以我们要知道这种说法是否属实。那么银杏果可以帮助减肥吗？
银杏果可以减肥吗？
卡路里值：355卡路里（100克可以吃一部分）
类别：坚果种子，茎果
银杏果又名银杏，又称“公孙果”，是银杏落叶乔木的干燥健康种子。樱花又名银杏树、公孙树，是世界上最古老的果树之一。
1. 营养素
1、银杏中的铜甙和苦内酯对脑血栓、老年性痴呆、高血压、冠心病、动脉硬化、脑功能减退等疾病有不同的防治作用；
2、经常食用可以扩张毛细血管，促进血液和呼吸系统，使皮肤白里透红，容光焕发；
3、银杏还具有敛肺清喉、去湿止带、补肾锁精、止咳化瘀等作用。近年来的医学工作经验证实，银杏还可治疗肺结核、癫痫、神经性头痛、脑膜炎等贝尔氏综合症等症状。
二、服用食物的预期效果
1、银杏性温、甘、苦、涩，有毒副作用；
2、止咳润肺、清咽喉、敛精、止带、寒热兼用；
3、主要症状为气喘、咳痰、红肿、尿白浊、尿频、遗尿等。
根据以上内容，我们了解到银杏的功效与作用是多方面的。但如果你能减肥，它可能仍然因人而异。日常生活中想要减肥，还是要坚持少吃多运动。只有这样才能有效减肥，而且不容易反弹。
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