很多女性都知道阿胶糕是一种非常有营养的女性保健品，可以补血益气。哺乳期妈妈适量食用一些保健品，可以大大促进身体的恢复。不过吃阿胶糕是有标准的。如果补充不好，会对人体产生反作用力。那么，哺乳期可以吃阿胶吗？
哺乳期可以吃阿胶吗
母体恶露清洗干净后即可食用。阿胶具有补血养阴的功效。产后恶露干净后食用。需要注意的是，阿胶糕油腻，容易引起消化不良。胃是后天的基础。因此，肠胃作用不足的人应慎用。最好吃健脾养胃的药，可以促进阿胶糕的消化，实际效果当然会增加。
阿胶怎么吃效果最好。
1. 阿胶糕白芝麻汤
阿胶糕250克，黄酒450克，核桃肉150克，黑芝麻粉150克，老冰糖250克。阿胶糕捣碎，用米酒浸泡3天，再将阿胶糕倒入沸水中，加入老冰糖煮沸；将黑芝麻粉炒香后剁碎，核桃仁切碎，放入阿胶糕锅中，小火煮沸，不停搅拌以防
2. 阿胶蛋糕牛奶饮品
250ml纯牛奶，5-9克胶原蛋白粉。将纯牛奶煮沸，加入胶原蛋白粉搅拌均匀。补充蛋白质、碳水化合物等，冬装可以美化皮肤，强身健体。
3. 阿胶糕煮红枣
阿胶糕6克，大枣10个，用适量冷水炖至大枣软烂，可加少许老冰糖。健脾胃，益气养血。
4. 阿胶粥
阿胶糕20克，黄芩20克，老红糖和糙米适量，一起熬粥，趁热喝，补气血的实际效果很好，很适合有体质的人面色不佳、胸闷、气短、乏力。
以上详述了哺乳期妈妈能不能吃阿胶的问题。阿胶糕虽然很好吃，但是吃多了很容易上火。母乳喂养的妈妈要充分考虑到一直喝奶的宝宝，何不多吃些营养丰富的蔬果、肉类和奶制品。为您的小宝贝提供多种微量元素。
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