你吃过玉米做的海带汤吗？用玉米熬成的海带汤，味道鲜美，营养丰富。是大家常做的一种特殊食品。玉米有提高身体抵抗力的作用，海带的作用很多。海带中含有大量的碘成分，非常适合一些口臭的人食用。用米丝和海带做成的汤也可以考虑大家的胃口和健康。保健条例，米丝海带汤的做法是什么？
原料：老玉米1个、海带结200克、胡萝卜1条、小葱2-3片、姜3-4片、主龙骨2斤、盐少许。
实践：
1. 排骨洗净，用水焯一下，除去白色泡沫，待用；
2、将石锅里的水重新加满，放入刚刚炒好的主龙骨。此时，将胡萝卜洗净切滚刀块，玉米洗净切条，海带结洗净备用；
3.水烧开后，加入姜蒜，转小火，加入排骨炖30分钟。 30分钟后，加入玉米、海带丝和胡萝卜，再炖1小时；
4. 煮开后加入适量盐。
练习二
原料：甜玉米3个，胡萝卜3个，海带芽10克，猪脊肉600克，盐适量。
实践：
1. 胡萝卜去皮，切成小块。
2. 将玉米切成条状。
米饭紫菜汤
3、海带芽用小水泡软，切成小块。
4. 排骨焯水，洗净。
米饭紫菜汤
5. 将所有原料放入火锅，倒入水，大火煮沸，炖1.5-2小时。
6.加入盐和调味料。
米饭紫菜汤
海带丝的营养成分
海带丝营养丰富，含有蛋白质、体脂、碳水化合物化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素b21、维生素b22、维生素b3及其碘等营养物质。
海带丝的味道不同，吃法也很多。海带丝是一种碱性食物。经常服用会提高人体对钙的消化吸收。在油腻的成分中加入一些海带丝，可以减少体内脂肪的堆积。在所有成分中，海带的碘含量最高，每100克海带含碘300mg至700mg。碘是人体必需的营养元素，是生产高甲状腺素的关键原料。如果人长期缺碘，就会出现局部甲状腺结节，吃海带对这种疾病有预防作用。
练习三
米饭紫菜排骨汤的做法
1.猪尾骨切小块，放入一锅冷水中，慢慢加热。水烧开后，再煮三到五分钟，然后取出放在一边。
2、猪尾骨浇水的整个过程中，将玉米剁成块，海带切块。
3、石锅里放一定量的冷水，加入小葱、八角、八角和高良姜，将尾椎骨焯一下。
4. 放入玉米和几片姜。
5. 大火烧开，转小火炖50分钟，放入海带丝，炖20分钟。
6.撒上黑胡椒和盐，关火，喝粥吃米饭，比排骨好吃。
特别提醒
1、汤最好用肉少骨多的骨头，如脊骨、尾椎骨、主龙骨等。
2、玉米要带骨炖。玉米越炖越糯，越香。
3、白胡椒和盐加到最后，可以加一些鸡粉改善口感。
以上方法大家都有吗？米丝海带汤的做法是不是很简单？如果可以，那就学着去做吧。吃玉米海带汤时，最好少放盐，少放鸡精。 , 因为玉米和海带做的汤很好吃，这个时候如果放太多盐和鸡精，会影响汤的原生态。这在烹饪的情况下非常重要。你也可以在里面放一些龙眼和红枣，以改善这汤的健康和保健。
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