玛卡具有缓解疲劳、提高精子质量、补充能量、改善睡眠质量、抗更年期、积极怀孕、提高记忆力等作用。枸杞具有滋补益肾、提高智力的作用。那么，玛咖可以和枸杞一起泡水吗？
玛卡和枸杞没有不相容的地方，可以一起泡茶。
玛咖枸杞泡水的作用：
血压养肝明目，对肝损伤有维持作用，可降低血细胞谷丙转氨酶，促进肝损伤修复。可抑制人体脂肪在肝脏中的堆积，促进新生儿肝脏的发育。
补血增强免疫力枸杞能增强人体免疫力，促进造血功能的修复，增加外周血白细胞数量，对机体有保养作用。
延缓衰老的补品，可以补肾养肾，明目益气，养血养血，提高大家的免疫力。还能抑制氧化还原反应，具有抗氧化作用，达到美容护肤的实际效果。
玛卡的好处：
1.抗氧化和抗衰老作用。玛咖中所含的玛咖烯和玛咖氟苯能立即调节腺管，改善生长激素代谢，防止衰老。
2.改善亚健康。玛卡含有多种营养素、矿物质、20多种碳水化合物等，能保证体内营养物质的供应，调节人体内部环境，恢复身心健康。
3.提高人脑的营养成分。玛咖中所含的糖分是人脑和中枢神经系统唯一的营养元素。多吃玛卡有益脑的作用。
枸杞的功效：
枸杞能保肝、补肾、润肺止咳、滋阴养血益肾、清热解毒、明目。枸杞多糖具有提高免疫力、延缓衰老、抗肿瘤、降低胆固醇、缓解疲劳、防辐射、保护肝脏、维持和改善生殖功能等作用。
各种吃玛卡的方法
1、玛咖酒：在所有的传统吃法中，拥有千年白酒文化的四大文明古国，玛咖酒一定是最受欢迎的吃法之一。对于纯谷物酒浸泡，玛咖的总量取决于您浸泡药酒的容易容器。总数需要为容器的 1/2。如果少了，就会导致营养元素浸出不足，实际效果也不会很好。建议用五磅酒泡一次。浸泡30-60天后即可服用，每日两次，每次30-40ml。
2、玛咖泡茶、泡茶：玛咖泡茶、泡茶等方法是中国人常用的玛咖做法，但实际上，因为玛咖本身有辛辣的味道，基本上是无法下咽的。 .
3、玛咖汤（汤）：每次取玛咖20-30克，鸡、鸭、牛羊肉、羊肉、排骨煮熟后加入玛咖，小火炖5分钟。经常喝玛咖熬成的汤，很难充分发挥玛咖的真正功效，而且用量少。因此，你应该多喝粥。请记住，高温很容易破坏玛卡中合理的营养成分和特定成分，实际服用效果并不理想。
4.纯蜂蜜玛咖浸泡：先将玛咖果仁（片）捣碎研碎，取4-6g，放入杯中，用开水冲泡，放入2勺纯蜂蜜，搅拌均匀后服用。
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