一般人早上一般都喜欢喝汤。从养生的角度来说，早上喝汤更有滋补作用，好处多多：避免喉咙干燥，调理肠胃，而且很容易消化吸收。海带蛋花汤，想必大家都听说过，也算是比较有名的特色小吃了。不过因为里面含有松花蛋，而且松花蛋中的铅含量比较高，铅吃多了不好，所以今天用很多蔬菜来代替。今天，我们来做一道青菜瘦肉粥。青菜瘦肉粥
瘦菜粥
提前准备食物：主料：炒饭200克，水600毫升，上海青三片，瘦猪肉50克
辅料：盐、鲜味酱油、大葱、香葱、麻油、少量木薯淀粉制作过程： 1. 将炒好的米饭放入高压锅，再加入冷水，选择煮粥键，放它先煮粥。另外，我刚开始提前准备其他食物，瘦猪肉洗净，切成小方块，加入生抽，少量盐，姜片，米酒，香油腌一会儿。蔬菜、大葱、大葱洗净，切条备用。
煮粥，提前开始准备其他食物
2. 大约20分钟后，糯米粥煮好后，倒入锅中，大火烧开，再次煮沸，倒入腌好的猪肉瘦肉，倒入青菜，迅速摊开用筷子，上下再煮5分钟。
开火烧热，倒入腌制好的猪肉瘦肉和蔬菜
3、最后加入洋葱和香葱，倒入少量香油，即可出锅。美味的软肉嫩肉粥就做好了。
加入葱和欧芹
可以加山药变成滋补品
用勺子舀出来后，一股炒饭和蔬菜的香味飘了出来，粘稠的汁液浸透了光滑的丝袜和高跟鞋。一个一个端上来给孩子吃，一会儿就吃完了。它很容易消化，而且含有丰富的营养成分。看到孩子们吃完就去玩很开心，完全不用担心孩子们缺乏营养。方法表明： 1、最好用粳米，因为用粳米做的比较软，比较香，也可以用软粳米代替。
2.瘦肉要小心加入生抽、木薯淀粉、姜片腌制片刻，这样下锅时肉会更嫩更入味。可以参考我之前的文章：丝袜和高跟鞋怎么炒又嫩又香？这些方面很重要。读完后，犹如从梦中惊醒。这篇文章详细介绍了如何腌制长筒袜和高跟鞋，让它们更嫩更香。 3.选择更小更嫩的蔬菜。如果很难买到，就用里面的白菜。怎么样，学会了吗？
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