怀孕是针对孕妇的，除了人体的变化外，饮食上可能会有一些变化。孕期除了要有愉快的心情，还要注意孕妇的饮食。由于某些饮食结构可能会对母婴保健产生负面影响，因此孕妇需要注意不忌讳的成分。那么，孕妇可以吃马齿苋吗？
孕妇可以吃马齿苋
怀孕期间，孕妇不仅要重视改善营养，适当食用有营养的食材，还要注意饮食均衡、饮食搭配与烹调、饮食卫生与安全、食物选择等方面。为怀孕三个月做准备就是受精。卵子着床生长发育的关键阶段，也是流产频繁的时期，更要注意饮食。那么，孕妇可以吃马齿苋吗？
马齿苋是一种具有同源性、药食两用的绿色植物。枸杞具有药用价值，具有清热利湿、解毒消肿、消炎止渴、利尿的功效；种子清澈的眼睛。研究表明，马齿苋含有蛋白质、体脂肪、碳水化合物化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、铜、胡萝卜素、维生素b21、维生素b22、烟酸、维生素C等多种营养元素，尤其是维生素D、维生素等维生素C、维生素 b2 以及钙和铁等矿物质。其omega-3油酸成分在绿色蔬菜中排名第一。然而，马齿苋并不适合所有人服用。紫癜是冷产品。脾胃虚寒腹冷者，如属一般性腹泻引起的单纯感冒，则不宜误服；粉和粉一起吃。马齿苋的药用功效性凉凉，汁液对子宫有明显的刺激作用。孕妇服用会增加子宫收缩的频率，扩大抗压强度，容易导致流产。但劳作是个例外，吃马齿苋有利于选择自然劳作。
怀孕期间不能吃的食物
孕妇在怀孕期间应注意以下成分：
1、酒精：乙醇是导致胎儿畸形和智力残疾的关键因素。孕妇在怀孕期间应严格戒酒，最好不要吃含酒精的饮料和配料。
2、糖分过多：人体内糖分的代谢会消耗大量的钙。孕期缺钙很容易影响胎儿牙齿和骨骼的生长发育。糖不是必需的营养素，摄入过多的糖会使孕妇超负荷。
3、鸡精：鸡精的成分是谷氨酸钠。多餐会影响锌的消化吸收，不利于胎儿中枢神经系统的生长发育。
4、腌制食品：这类食品虽然味道鲜美，但含有亚硝酸钠、苯芘等，对人体非常不利。
5、含咖啡因的食物：孕妇不需要过多食用现磨咖啡、茶等含咖啡因的饮料和食物。咖啡因作为一种可以影响女性身体转化的物质，可以将女性体内雌激素和雌激素的比例改变到一定水平，从而间接影响子宫内与精子和卵子结合的胚胎的着床和生长。
6、各类“污染环境”的食品：尽量选用新鲜、纯天然的食品，避免食用含有食品防腐剂、黑色素、添加剂、熟蔬菜的食品。新鲜水果等易受孕的食材，清洗后应服用，以防农药残留。
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