怀孕期间可以服用保健品吗？从一个基本的理论来看，如果孕妈妈在孕期注意饮食的平衡，就不需要额外服用药物和保健品。然而，在怀孕期间，由于种种原因，孕妈们根本无法通过膳食搭配来满足自己的需求。这个时候可以适量服用一些保健品。
孕妇可以服用保健品
对于绝大多数孕妈妈来说，根本不需要使用保健品。这是因为大多数孕妇都可以根据自己的饮食和宝宝的发育需要来补充营养。过度补充会导致营养不足，从而危及肝肾功能，不仅对自身不利，还会继续影响胎儿的正常生长发育，容易造成胎儿畸形和先天性疾病。
但是，如果孕妈妈的身体某种元素极度缺乏，或者体质虚弱，或者患有慢性病，当整个身体系统无法支持孩子的成长时，就需要保健品来帮助调养。健康，以确保怀孕。期间身心健康。孕期服用保健品一定要咨询专业人士，不得擅自增加剂量。
孕早期吃什么保健品
·保健品的关键：叶酸片
怀孕1-3个月期间，大部分女性的身体对热量的需求不高，食欲不振。因此，此时应注意日常饮食，保证营养搭配，服用一定的蛋白质和叶酸片。这个环节是胎儿中枢神经系统生长发育的黄金阶段。叶酸片不足可能会影响其正常生长发育，因此需要补充。
·可选保健品：母婴奶粉
妊娠早期是妊娠反应的爆发期。很多孕妈妈不仅经常呕吐、恶心、孤独，而且食欲不振，无法保证人体内的各种微量元素是合格的。强烈建议此类孕妈妈食用孕妇婴儿奶粉。由于这款婴幼儿奶粉中的热量、维生素和矿物质总量比较丰富，可以考虑反映了问题比较严重的女性的身体需求，营养成分可以立即得到提升。需要注意的是，Anger由于食欲下降而疯狂食用婴儿奶粉，这会导致体温过高，对孩子不利。建议每天1-2杯就够了。
孕中期吃什么保健品
·保健品的关键：补钙
到了怀孕4-7个月的时候，孩子已经完全在孕妈身上生根发芽了，各个阶段都维持了很长时间。但此时，孕妈体内的血流量大大增加，宝宝的进一步发育会从孕妈身上吸收大量的铁，孕妈就很容易出现贫血。在此期间，除了在日常生活中增加含铜较多的食物的摄入外，还需要配合保健品来恢复身体。建议此类妈妈应立即去医院就医，并在医生允许的情况下选择合适的铁剂进行补充。
哪些保健品适合晚孕
·保健品的关键：补钙、补锌
说到怀孕8-10个月，孕妈们才刚刚开始宣布进入孕妇分娩倒计时的时间范围。在此期间，女性身体对热量、矿物质和维生素的需求更高。 .与孕中期相比，孕妇身体所需的钙质急剧上升，从1000mg上升到1500mg，因此补钙、补锌成为这个时期的关键。说到补钙补锌，奶制品是主要来源，但在我国目前的情况下，很多孕妈都没有吃奶的习惯。因此，在怀孕后期，体内钙质不足也就不足为奇了。
建议这个环节应该更多地关注乳制品和乳保健品。此外，还需寻求医生的具体指导，服用适当的铁补充剂或维生素D中药制剂，平时要多注意晒太阳。补充体内钙质。
·其他保健品
在这个阶段，孕妈妈会继续排便困难和水肿。针对这种情况，需要增加VC、VB、蛋白质的补充，以减轻不适。
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