现在大城市的人，工作中经常熬夜、打游戏、社交，不仅伤肝，还伤肝，进而引起风热咳嗽。百合花美白汤具有美容养颜、清热凉血、清热去火、降血脂、止咳润肺、清心安神、健胃、减少食物，生津止渴，去湿养血。经常喝美白皮肤和美白汤，对人体会有很大的好处。
如何/流程
绿豆、红豆、百合洗净，用自来水浸泡30分钟。
将食物一起放入砂锅中，加入适量冷水，大火煮开，小火煮至豆子熟，根据喜好加盐和糖。
红豆绿豆百合汤具有清热去火、止咳润肺、生津止渴的功效。可用于治疗胸闷气短、心悸失眠、多梦、记忆力减退、四肢无力、腰酸腿软、神经官能症、神经衰弱、口干、口苦、口臭、口苦、便秘、排尿不畅等。可去除晒伤、色素沉着、抗氧化，消除体内氧自由基，延缓衰老，改善皮肤延展性，加速肠胃蠕动，促进体内废物和内毒素的排出，避免便秘。
夏天来了，很多人可能会觉得喝绿豆粥有解暑清热的功效。如果在家里遇到咳嗽，我一般会加些百合来止咳，润肺止咳。
如何/流程
1
提前准备食物
2
百合清洗干净，浸泡4小时。 （浸泡时间根据自己口味不同，家里小朋友喜欢软糯的口感，浸泡时间较长，煮开后倒入清水。）
3
绿豆洗净，放入冷水中煮20分钟
4
加入泡过的百合（百合比较硬，有的孩子会嫌弃，可以放进去和绿豆一起煮），小火炖20分钟
5
熄火前放白糖或老冰糖
常见问题
如果不想慢慢煮，可以用高压锅煮。如果喜欢吃软糯糯的，可以先停火炖一会再开糖。
夏季多吃绿豆粥
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