人体内缺铁可能导致缺铁性贫血，有时需要补铁。临床医学上有多种补铁药物。例如硫酸铝适用于轻度贫血患者，右旋糖酐铁适用于重症贫血患者，柠檬酸铁铵糖浆适用于婴儿贫血。如果你想尽快充分发挥它们的作用，可以选择晚饭后30分钟服用。
饭后服用以减少刺激。补铁对消化道有刺激性，部分人服用后会出现恶心、呕吐、腹泻等症状。另外，补铁在胃液的作用下更容易消化吸收，因此宜在饭后30～60分钟胃液代谢最活跃时服用。这不仅增加了十二指肠补铁的等待时间，而且减少了补铁对胃黏膜的刺激。
睡衣，实际效果更强。身体的生理和临床表现包括自主神经系统的波动，如血压的变化、激素的代谢、营养物质的消化吸收等。补铁剂的消化吸收也有明显的昼夜规律。大多数人在晚上7-8点服用补铁剂，与早上服用相比，它们的消化率提高了一倍。
综合以上两点，在临床医学上，一般强烈建议患者饭后30分钟补铁。
同样重要的是要注意，在补铁期间，您不必喝浓茶或现磨咖啡。因为茶和咖啡中含有大量的单宁，它们可以与铁一起转化为不溶性沉淀物，阻碍铁的消化吸收。牛奶和一些碱性食物也可能会影响铁的消化吸收，所以在补铁期间尽量不要多吃，或者少吃。除了防止影响药效外，还要防止服用四环素、新霉素、维生素E、阿司匹林、复方丹参片、碳酸氢钙等药物补铁。如果需要单独使用，最好放置2到3小时的距离。
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