吃小虾的主要好处是可以补充钙质，还可以增加食欲。缺点是会对肠胃有一定的影响，还会增加心脑血管疾病的发病率。
益处：
1、补钙：虾米的营养价值比较高，含有大量的钙质和一定量的维生素，可以起到一定的补钙作用，尤其是儿童和老人多吃一些虾米他们的日常生活。骨骼有利于预防老年人骨质疏松症。
2、增加食欲：虾皮的味道比较鲜美，可以在一定程度上增加食欲。另外，包饺子或做汤的时候，可以适当放一些虾皮，这样可以调味，使食材更加鲜嫩。 .
伤害：
1、对胃肠道的影响：虾皮通常不易消化吸收。如果在日常生活中一次吃大量的虾皮，可能对胃肠道的影响较大，增加胃肠道的负担，引起消化不良。症状。另外，虾皮也比较硬，特别是年幼的孩子吃，可能会对食道黏膜造成一些划伤。
2、增加心脑血管疾病的发病率：虾米在生产过程中会添加一定量的食用盐。平时吃饭时，其中食用盐的摄入量比较高，会增加心脑血管疾病的发病率。
微信扫码添加客服